Future globe trotteuse?
Voyage, voyage…
À condition d’être bien préparée et d’avoir reçu le feu vert de son gynécologue, une femme enceinte peut voyager sans soucis. La période la plus sûre pour voyager se situe entre la 18e et la 24e semaine de grossesse, c’est-à-dire durant le second trimestre. Mais il y a tout de même des éléments à prendre en considération. À commencer par la destination choisie. En effet, certaines infections et leurs complications éventuelles peuvent poser de graves problèmes de santé à la future maman et à son bébé. C’est notamment le cas du paludisme. Si vous êtes enceinte, il vaut donc mieux éviter de voyager dans les régions où la transmission de cette maladie existe.
Trop haut !
Ne visez pas trop haut ! On recommande généralement aux femmes enceintes d’éviter de se rendre à des altitudes supérieures à 3658 m et 2500 m en fin de grossesse. Et bien sûr, si vous souffrez de problèmes de santé ou de complications liées à votre grossesse, mieux vaut rester au niveau de la mer ! D’autant que là-haut, les hôpitaux ne sont pas très fréquents en cas de soucis…
À boire et à manger
Attention aussi aux infections transmises par les aliments ou l’eau comme la toxoplasmose, la listériose et l’hépatite E. Quel que soit le pays dans lequel vous comptez voyager, ne buvez que de l’eau qui a été bouillie ou désinfectée, ou de l’eau en bouteilles scellées et évitez les légumes crus car il y a de grandes chances qu’ils aient été lavés à l’eau « du robinet ». Consultez un médecin dès que possible en cas de diarrhée.
Y a-t-il des destinations à risques?
Quels sont les vaccins recommandés?
Y a-t-il d’autres prescriptions recommandées?
On part où?
Étape par étape
Vaccinée ou pas ?
Les vaccins vivants tels que ceux contre la fièvre jaune et la rougeole sont déconseillés aux femmes enceintes. Elles peuvent par contre recevoir les vaccins inactivés, comme celui contre l’hépatite B, sans problème. Dans tous les cas, consultez votre gynécologue à ce sujet. Il évaluera avec vous l’opportunité de vous faire vacciner en tenant compte de facteurs tels que votre état de santé personnelle et celui de votre bébé, la destination, la durée du voyage ainsi que le risque de contracter la maladie.
En route
Que ce soit en avion, en voiture ou en car, il faut toujours attacher sa ceinture de sécurité quand on est enceinte. Si c’est une ceinture diagonale qui passe par-dessus l’épaule et devant le bassin, placez bien les sangles au-dessus et en dessous de l’abdomen. Si c’est uniquement une ceinture abdominale, bouclez-la sous l’abdomen. Dans tous les cas, il faut éviter que la ceinture ne passe sur le ventre.
Au-dessus des nuages…
Sauf contre-indications médicales ou obstétricales, les femmes enceintes peuvent voyager en avion, sans danger, jusqu’à la 36e semaine de grossesse. Attention toutefois : la plupart des compagnies aériennes imposent une restriction de vol en fin de grossesse. À vérifier avec votre agence de voyages ou votre transporteur aérien avant de réserver votre vol pour éviter les mauvaises surprises ! Une fois dans l’avion, levez-vous régulièrement, marchez, bougez, étirez-vous… Chez les femmes enceintes, les risques de développer une thrombose veineuse profonde (formation de caillot de sang) sont en effet plus élevés. Enfin, pensez à porter des chaussures et des vêtements confortables. Bon voyage !
Quels sont les conseils à suivre lorsqu’on voyage en voiture en étant enceinte?
ON LA BOUCLE!
Documentation sur le sujet